Jaka poduszka ortopedyczna – jak wybrać najlepszą poduszkę ortopedyczną?
Głęboki, wystarczająco długi sen jest jednym z warunków dobrego stanu zdrowia i nastroju. W trakcie snu następuje regeneracja ciała i umysłu, regularne wysypianie się zapewnia też dobre samopoczucie. Niestety, osoby w każdym wieku, mające jakieś dolegliwości ruchowe, mogą być narażone na problemy z jakością snu. Dysfunkcje takie jak zwyrodnienia i bóle kręgosłupa, zwłaszcza w odcinku szyjnym, nierzadko powodują trudności z zasypianiem i zdrowym snem.
Żeby zapobiec nieprzespanym nocom, potrzebne jest odpowiednie wsparcie, np. w postaci dobrej, odpowiednio dobranej poduszki ortopedycznej do spania. Dopasowuje się idealnie do ciała, zapewnia podparcie i odpowiednie ułożenie kręgosłupa, niwelując ból. Ułatwi nam spokojny, nieprzerwany sen, dlatego warto rozważyć jej zakup.
Zastosowanie i zalety poduszki ortopedycznej
Przeznaczona dla osób w każdym wieku, poduszka ortopedyczna ułatwia zdrowy sen. Poprawia komfort nie tylko seniorom, osobom po kontuzjach czy z zaawansowanym zwyrodnieniem kręgosłupa. Dyskomfort w związku z bólem szyi i mięśni pleców może doskwierać każdemu, okresowo lub przewlekle. Może to powodować bezsenność i w dłuższej perspektywie pogorszyć jakość codziennego życia.
Aby temu zapobiec i pomóc sobie lub komuś bliskiemu, zalecamy spanie z poduszką o właściwościach ortopedycznych. Podczas snu zapewnia ona wsparcie dla głowy, szyi i karku, zachowując prawidłowy, naturalny kształt kręgosłupa. W przypadku coraz powszechniejszej przypadłości kręgosłupa, jaką jest zniesienie lordozy szyjnej, jaka poduszka ortopedyczna odpowiednio dobrana, może bardzo pomóc w rehabilitacji.
Poduszki odciążają kręgosłup szyjny wraz z mięśniami, dzięki czemu wybudzające bóle są zdecydowanie mniej odczuwalne, co pozwala na nieprzerwany sen. Regularne spanie na poduszkach ortopedycznych daje wiele korzyści także osobom bez przewlekłych problemów – jest to świetna alternatywa dla zwykłych poduszek, które nie zapewniają odpowiedniego wsparcia. Niekiedy pojawiający się co jakiś czas poranny ból szyi i pleców może być związany właśnie z niewłaściwym wyborem klasycznej poduszki do spania. Ich wersje ortopedyczne sprawdzą się u osób preferujących sen na plecach lub na boku. Zapobiegają też chrapaniu i uciążliwym migrenom. Poprawiają codzienny komfort, pozwalając na długi, spokojny sen u dzieci i dorosłych.
Rodzaje i charakterystyka poduszek ortopedycznych
Poduszka ortopedyczna, zwana też szwedzką lub medyczną, to odpowiednio wyprofilowane akcesorium wykonane ze specjalnych materiałów. Do produkcji używa się wkładów poddających się naciskowi i zapamiętujących kształt. Wytwarzane są z pianki poliuretanowej lub termoplastycznej. Ich struktura i specjalnie zaprojektowany profil dopasowuje się do ciała i zapewnia kręgosłupowi podparcie.
Podział poduszek ortopedycznych dzieli je według sposobu użycia i przeznaczenia. Dostępne są wersje do spania lub siedzenia, dla dzieci, niemowląt, a także rehabilitacyjne dla seniora. Spotkać też można modele podróżne i zapobiegające chrapaniu. Najczęściej jednak wykorzystywane są w celu poprawy komfortu snu. W tym segmencie wyróżnia się ich trzy odmiany w zależności od preferowanej pozycji spania. Poduszka z profilowaniem w kształcie wałka przeznaczona jest do spania na boku. Nieco niższa, z dodatkowym wcięciem w profilu jest do spania na plecach. Najbardziej płaska, może być też w kształcie gwiazdy, służy do spania na brzuchu.
Jaka poduszka ortopedyczna – jak wybrać najlepszą poduszkę ortopedyczną?
Najważniejszym kryterium wyboru jest preferowany przez nas sposób spania. Zatem, jak dobrać poduszkę ortopedyczną? W pierwszej kolejności należy odpowiedzieć sobie na pytanie, czy śpimy głównie na boku, czy na plecach, czy może na brzuchu. Gdy jest to wiadome, wybieramy wstępnie jeden z trzech rodzajów. Jest to dlatego istotne, ponieważ jak zostało wyżej wspomniane, do każdego sposobu spania przeznaczony jest inny kształt i profilowanie. Jeśli pominiemy to kryterium i wybierzemy nieodpowiednią poduszkę, to nie tylko nam ona w niczym nie pomoże, ale nawet może zwiększyć odczuwany ból.
Najlepsza poduszka ortopedyczna jest dopasowana do naszej pozycji snu, ale też wykonana z materiału o określonych właściwościach. Dlatego należy zwrócić uwagę na rodzaj tworzywa, z jakiego jest zrobiony wybierany produkt. Zwykle jest to pianka poliuretanowa sprężysta lub pianka termoplastyczna.
Pianka poliuretanowa ma dobre właściwości wentylacyjne, jest sprężysta, zapewnia solidne podparcie głowy. Może niestety powodować podrażnienia wrażliwej twarzy i szyi. Jej cena jest relatywnie niska. Z kolei pianka termoplastyczna, dużo droższa, ma cechy pozwalające na równomiernie rozkładanie siły nacisku i lepsze podtrzymywanie szyi. Może też odkształcać się, jeszcze lepiej dopasowując się do ciała. Oba typy zapewniają komfortowy, zdrowy sen.
Dopiero znając swoje preferencje i charakterystykę produktów, możemy określić, jaka poduszka ortopedyczna w pełni nam pomoże. Zalecana jest także osobom cierpiącym na chrapanie, ból głowy, bezdech senny, zaburzenia snu, migreny i dyskopatie napięciowe. Z pewnością w każdej sypialni zapewni mnóstwo korzyści.
