Medycyna z roku na rok robi coraz większe postępy. Dzięki temu ludzie, którzy borykają się z różnego rodzaju problemami zdrowotnymi, mają szansę na całkowite wyleczenie, zwalczenie wszystkich kłopotów i prowadzenie normalnego życia. Jednym z zabiegów zapewniających mnóstwo korzyści dla funkcjonowania całego organizmu jest drenaż limfatyczny. Dowiedzmy się zatem, czym on jest, dla kogo jest przeznaczony oraz kiedy warto go wykonać.

Czym jest drenaż limfatyczny?

Drenażem limfatycznym nazywamy jeden z najpopularniejszych rodzajów masażu uciskowego. Celem jego wykonywania jest pobudzenie limfy, czyli krążenia chłonki. Mowa tu o specjalnym płynie w kolorze żółtym lub o barwie zbliżonej do żółtego. Powstaje on jako przesącz osocza. Aby móc transportować chłonkę, niezbędne są naczynia, które wspólnie tworzą cały układ chłonny. Spośród nich warto wyróżnić między innymi węzły chłonne, chociażby te zlokalizowane w okolicach szyi. Stan ich – w kontekście różnego rodzaju chorób – jest często sprawdzany podczas wizyt u lekarza.
Prawidłowe krążenie limfy jest bardzo istotne, ponieważ poprawia transport wszystkich substancji. Odpowiednia cyrkulacja jest wręcz niezbędna do należytego przebiegu wielu procesów w organizmie. Formuła specjalistycznego masażu limfatycznego została opracowana już w latach trzydziestych. Sprawia on, że układ chłonny nie tylko lepiej funkcjonuje, ale również zredukowane zostają wszelkie obrzęki.

Na podstawie różnych części ciała wyróżniamy kilka rodzajów drenaży. Oto one:
· masaż limfatyczny brzucha,
· drenaż twarzy,
· masaż kończyny górnej,
· drenaż nóg.

Jak wykonuje się masaż limfatyczny?

Masaż limfatyczny wykonać można na dwa sposoby – ręcznie lub mechanicznie. Jeżeli zdecydujesz się na pierwszą z tych metod, musisz udać się do specjalisty, czyli masażysty posiadającego wszystkie potrzebne kwalifikacje. Taka osoba musi obowiązkowo wykazywać znajomość budowy układu limfatycznego oraz technik, których stosowanie jest dozwolone w tym obszarze. To bardzo istotne, ponieważ ewentualne błędy mogłyby nieść za sobą mnóstwo negatywnych skutków, co w konsekwencji przyniosłoby znacznie więcej szkód niż pożytku.
W przypadku zdecydowania się na drugi sposób (mechaniczny) wykonania zabiegu – należy wyposażyć się w odpowiedni aparat do drenażu limfatycznego. Urządzenia do presoterapii powinny być w pełni profesjonalne, zatem nie należy zbyt oszczędzać na ich zakupie. Jakość ma w tym przypadku kluczowe znaczenie. Zazwyczaj są one przeznaczone do samodzielnego użytku, dzięki czemu wykonanie drenażu limfatycznego staje się możliwe w każdych warunkach. Pamiętaj jednak, aby nie robić masażu, jeżeli nie wiesz, jak posługiwać się tego typu sprzętem lub po prostu nie czujesz się na siłach, by to robić. Korzystniejsze rozwiązanie stanowi wtedy skorzystanie z pomocy specjalistów niż ryzykowne próby działania na tzw. własną rękę.
Podstawowym i jednocześnie najważniejszym elementem wykorzystywanym podczas drenażu limfatycznego jest nacisk. W przypadku ręcznego wykonywania masażu jest on uzyskiwany oczywiście za pomocą rąk. Żeby móc skutecznie wykonać masaż, trzeba zwracać uwagę na prawidłowe prowadzenie ruchów. Dłonie należy kierować od części proksymalnych w kierunku dystalnych.
Techniki, które cechuje najwyższy poziom efektywności i jednocześnie bezpieczeństwa, polegają na działaniu krok po kroku. W praktyce polegają na stopniowym zwiększaniu nacisku. Na początku stosuje się nawet tylko głaskanie, natomiast w dalszych etapach drenażu wprowadzane są kolejne czynności, między nimi ugniatanie, które należy prowadzić wzdłuż naczyń limfatycznych.

Kiedy warto wykonać drenaż limfatyczny?

Tego typu masaż świetnie sprawdza się w przypadku osób mierzących się z różnego rodzaju obrzękami. Przyczyny ich powstania są różne. Do najczęstszych powodów należą między innymi:
· rozmaite urazy,
· wykonane operacje,
· zastoje limfatyczne.
Obrzęki to nie jedyna przyczyna sugerująca, że warto zdecydować się na drenaż limfatyczny. Taki masaż jest przeznaczony również dla osób zmagających się z chorobami zwyrodnieniowymi stawów. Skorzystanie z tego zabiegu jest także polecane ludziom mierzącym się z niektórymi chorobami metabolicznymi oraz cukrzykom.
Masaż limfatyczny to na tyle bezpieczne rozwiązanie, że mogą skorzystać z niego nawet osoby, którym nie dolega coś nadzwyczajnego. Drenaż znakomicie sprawdza się też jako dodatkowy element profilaktyki odpowiadający za wsparcie układu odpornościowego. Czasami decydują się na niego sportowcy, którzy muszą często i intensywnie przechodzić przez proces regeneracji. Zabieg ten pomaga także w usuwaniu cellulitu, oczyszczaniu organizmu ze szkodliwych toksyn, a nawet potrafi pomagać w zrzucaniu zbędnych kilogramów.
Każda osoba, zanim zdecyduje się na drenaż limfatyczny, powinna sprawdzić, czy na pewno może przystąpić do tego zabiegu. Istnieją określone przeciwwskazania zakazujące korzystania z tego masażu. Należą do nich m.in. stany zapalne w organizmie, gorączka, wady serca czy nadciśnienie tętnicze. Pamiętaj jednak, że lista ta jest dłuższa.