Sport (nie) dla każdego?

Wystarczy minimalny poziom świadomości potrzeb drugiego człowieka, aby zdać sobie sprawę, że wszyscy mamy podobne oczekiwania względem życia, tylko różnie je realizujemy. Osoby z niepełnosprawnościami, mimo przeróżnych ograniczeń, potrafią żyć pełnią życia! Dla niektórych z nich sensem każdego dnia staje się aktywność fizyczna. Co mogą robić poza poranną gimnastyką, żeby dzień uznać za udany? Może sport stanie się ich pomysłem na życie? Może po prostu będzie to codzienna przejażdżka rowerowa?

PFRON dofinansuje

Ceny rowerów dla osób niepełnosprawnych nie są symboliczne. Za dostosowanie tych pojazdów do konkretnych potrzeb, trzeba sporo zapłacić, a dofinansowanie ograniczone jest do produktów z listy refundacyjnej. Warto zapytać w miejscowym oddziale PFRON, MOPS, czy PCPR o możliwość uzyskania refundacji. Przykładowo handbike jest zakwalifikowany jako sprzęt rehabiltacyjno – sportowy oraz służący do likwidacji barier i na tej podstawie można uzyskać dopłatę z państwowych instytucji. Natomiast przystawka rowerowa może stać się nasza, jeśli złożymy wniosek w ramach programu „Aktywny samorząd” 2019.

Trójkołowy rower rehabilitacyjny?

Trójkołowce rehabilitacyjne stają się coraz popularniejsze wśród osób starszych, osób z zachwianiami równowagi, urazami kręgosłupa i wieloma innymi schorzeniami układu ruchu, pragnącymi jak najdłużej zachować maksymalną sprawność. Takie rowery posiadają przednie koło z kierownicą oraz dwa tyle koła ustawione w dwuśladzie. Użytkownik w każdej chwili może się zatrzymać i odpocząć, nie zsiadając z roweru. Nie ma potrzeby balansowania ciałem przy wsiadaniu, zsiadaniu, czy podczas pedałowania. Jazda na taki rowerze możliwa jest dzięki sile własnych mięśni, aby jechać trzeba pedałować.

Dostępne są konstrukcje jednobiegowe oraz wielobiegowe. Dla użytkowników, którym może nie wystarczyć sił na dłuższych dystansach, stworzono rowery trójkołowe elektryczne, gdzie wspomaganie możliwe jest dzięki demontowalnej baterii. 

Nauka jazdy na trójkołowcu wymaga uwagi, gdyż środek ciężkości rozłożony jest inaczej niż w standardowym rowerze. Dodatkowo, w tego typu rowerach nie ma potrzeby pochylania się na zakrętach, aby zmienić kierunek jazdy wystarczy skręcić kierownicę. Problematyczna może okazać się spora waga oraz wielkość trójkołowca. Ważąkcy co najmniej 20 kg rower, skutecznie utrudnia przenoszenie, a spore rozmiary przechowywanie.

Handbike?

Handbike to rower napędzany siłą mięśni rąk, zazwyczaj trójkołowy. Jest to pojazd, na którym mogą jeździć osoby z niemal każdym rodzajem niepełnosprawności. Został on zaprojektowany tak, by umożliwić swobodną jazdę osobom z porażeniem mózgowym, zaburzeniami równowagi, dystrofią mózgową, z uszkodzonym układem ruchu, uszkodzonym kręgosłupem. Na handbike’u można poruszać się na klęcząco, siedząco lub na leżąco. Pozycja leżąca umożliwia szybszą jazdę (ponad 40 km/h). W pozycji klęczącej łatwiej wjeżdżać pod górę, gdyż możliwe jest operowanie całym tułowiem. Pozycję siedzącą wykorzystuje się przede wszystkim w rowerach stosowanych w rehabilitacji i rekreacji, gdzie nie liczy się aerodynamika, a bardziej wygoda i bezpieczeństwo.

Najczęściej z przodu jest jedno koło z napędem, z tyłu dwa zapewniające stabilną pozycję użytkownika. Zdarzają się również rowery ręczne z dwoma kołami z przodu i pojedynczym napędem z tyłu. Regulowana długość siedziska, regulacja kąta oparcia i odpowiednio zaprojektowane podnóżki umożliwiają dopasowanie roweru dokładnie do własnych potrzeb i wygody. Dla bezpieczeństwa na drodze najlepiej nabyć handbike z osłoną łańcucha, solidnym hamulcem i obowiązkowo z flagą bezpieczeństwa, by być maksymalnie widocznym dla innych uczestników ruchu. Istotne jest odpowiednie pokrycie siedziska, komfort zapewni specjalna oddychająca siatkowa tapicerka lub odpowiednio dopasowane miękkie elementy stabilizujące.

Nowoczesna przystawka rowerowa

Nikt już nie ma wątpliwości, że dla komfortu życia osoby z niepełnosprawnością potrzeba znacznie więcej niż możliwość korzystania z wózka inwalidzkiego. Coraz więcej posiadaczy wózków inwalidzkich aktywnych ma możliwość sięgnięcia po łatwe w montażu i użytkowaniu przystawki rowerowe. Można wybierać, czy interesuje nas przystawka manualna, gdzie od siły własnych mięśni będzie zależało jak szybko i jak daleko zajedziemy. Możemy wybrać opcję elektryczną – bez wysiłku osiągniemy z nią prędkość ponad 20km/h lub wersję hybrydową – połączenie manualnej z elektryczną.

Likwidacja barier

Znaczenie sportu w procesie rehabilitacji dostrzeżono już bardzo dawno temu i od tamtej pory dziedzina ta mocno się rozwinęła. W większości przypadków, dyscypliny opierają się na istniejących już sportach, z koniecznymi modyfikacjami dostosowanymi do możliwości i potrzeb zawodników niepełnosprawnych. Co ważne, sport adaptowany w istotny sposób likwiduje wykluczenie społeczne. Osoby pragnące spróbować jazdy na rowerze mają tę szansę, niezależnie od ograniczeń, które narzuca im ich własne ciało. Oczywiście przed dokonaniem zakupu najlepiej skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą, żeby upewnić się czy dokonany przez nas wybór będzie optymalny dla potrzeb naszego organizmu.